ダイエットをやめて、約半年。
ここ最近は特に運動もせず、働くだけで体力が尽きる・・・ひ弱な生活をしています(^^;)

少しダイエットかな(^^;)　腹筋だけでも再開です。

何よりも体力の低下が続いてます。疲れやすくて〜休みの日は倒れてますヾ(;ω;ヾ)⌒)_

そして、間食が増えました。

半年前、体重：60.2kg　⇒　現在、体重：66kg　・・・6kg増えた。
半年前、体脂肪率：9％　⇒　現在、体脂肪率：15％　・・・6％増えた。
半年前、腹囲：68cm　　⇒　現在、腹囲：78cm　・・・おろ？10cm増加！

お腹が出たΣ（゜д゜

つまり、ここ最近の不摂生で着実に1年半前に戻りつつ有ります。

特に腹回りｗ。

まあ、私の身長からすると体重は丁度良いくらいなのですが、体脂肪＆腹囲が少しマズイ！

やはり継続は力なり〜の腹筋さん。1日20回でも大切です。

また、毎日腹筋する！！　で腹囲のダイエットです(*｀･ω･)ゞ

カテゴリ: ゲーム

価格: ￥200　　＊価格は掲載時の価格です。変動します。

私のダイエットのお供。iPhoneアプリの「ねんしょう」で腹筋を再開です。

いまだ、このアプリの設定がイマイチ理解出来ていないｗ

のですが、取りあえず、腹筋を数えてくれるまゆちゃんと毎日頑張ります(*｀･ω･)ゞ

毎日のタスクに腹筋を再度追加。

1日10回でも良いので（飲み会帰りの腹筋は危険です。忘年会シーズンなので無理は禁物）その日の体力と相談して腹筋の回数を決めたいと思います。

本当はランニングもはじめたいのですが・・・現状の体力では仕事に支障するので（根性無し）やめておきます。

先ずは休日でも動ける体を作らねば！　写真撮影にも行けませんです。

何とか今の体調不良を直すことが、やりたい事を実行する為にも必要ですね。

それでは(^_^)/

２階からMac