今日は、2014年7月17日（木）です。
今日も昨日と同じ様な天気。晴れて⇒雨⇒晴れてた。
本当に当然のお昼雨。
そして晴れて〜蒸し蒸し。でもその後は気持ちの良い風。
今夜もエアコンを入れずに寝られそうです。
さて、ダイエットに成功し体重も減ってお腹回りも落ちました。
で、6月中旬からは何もしてません。
ついでに、健康診断で低血糖気味と言われたので毎日1欠片のチョコを食べてます（気休め）。
腹筋も止めて1ヶ月以上。
体重の増加も無く、腹筋をしない分少しお腹がたるみました(^^;)。
おろ！これはマズイです。
もうすぐ息子達は夏休みに入ります。
夏休み＝プール。・・・海は遠いのでプール。
長男くんも中１。もう〜息子達だけでプール行かせても良いですが、やはり距離的に送り迎えも必要だし付き添わないとイケませんね。
そうなると・・・やはり、気になる〜私の体。お腹回りｗ。
何だかんだ言っても、夏休みのプールは親子ずれの奥様方の目が気になりますｗ。
昨年はとてもデブっていたので、泳がず服着てプールサイドのテントでiPadで読書してました。
もともと、色白で筋肉無い・・・。色白なので日差しに弱く直ぐに真っ赤に焼ける・・・黒くならず赤く腫れ上がるｗ。
まあ、色白なのは仕方無い（日焼けでシミだらけの40代）。
でも、やはり、少なくても昨年よりは筋肉質になったので〜今年は泳ごうかなｗ。
それには、今の少したるんだお腹が問題！
夏に向けて（もう夏だが）、腹筋再開(*｀･ω･)ゞ　です。
私のお馴染み、iPhoneの腹筋トレーニングアプリ。
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久々に昨日から、腹筋再開。う〜ん、1ヶ月ぶり。

昨日は、久々なので軽く55回。今日からは105回はノルマです。
しかし、腹筋は思った以上にカロリーを消費しません。まあ、5分くらいの運動ですからね(^^;)

さて、今回は何日間つづくかな？

う〜ん、今までの自己最高は連続47日です。
思った以上に続いていないな！
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【本日のまとめ】
　いくらダイエットに成功した〜と言っても、適度な運動は必要です。
　腹筋再開の同期は不純ｗ、でも、肩痛い、膝痛いの私には出来る運動が・・・痛いところは治療中なので。
　でも、病院行ったら〜「肩と膝をストレッチして鍛えなさい！」って言われた(^^;)
　う〜ん、リハビリにコイ！！って事ですねｗ。まあ、取りあえずは治療ですね。
　毎日100回くらいの腹筋でも、結構ウエストダウンには効きます。
　前回は毎日連続は無理でしたが、約半年以上は腹筋をしてウエストが15㎝減りました（食事療法の結果でもありますが）
　継続は力なりとはまさにこの事。
　息子達とプールに行く為にも、大至急、腹筋を再開です(*｀･ω･)ゞ
それでは(^_^)/